Compreendendo a Depressão
A depressão é um transtorno mental sério que afeta milhões de pessoas. Saber como apoiar alguém pode fazer toda a diferença.
O Que Fazer
- Ouvir sem julgar é fundamental
- Expresse preocupação genuína
- Incentive atividades prazerosas, sem forçar
- Ajude a buscar ajuda profissional
- Esteja presente, mesmo nos silêncio
O Que Evitar
- Minimizar os sentimentos ("É só uma fase")
- Dizer para "se animar"
- Comparar com outros casos
- Forçar conversas quando a pessoa não quiser
Emergência: Se a pessoa mencionar suicídio, ligue imediatamente para CVV 188.